İç Hastalıkları Uzmanı Başhekim Uz. Dr. Mustafa Kozan, özellikle yaz aylarında yaşamsal öneme sahip bol su tüketiminin önemini vurguladı. “Yaz aylarını sağlıklı geçirmek için özellikle tansiyon ve kalp rahatsızlığı olan vatandaşların, sıcak havalarda günlük en az 2 ila 2,5 litre su tüketmesi ve dinlenmeyi ihmal etmemeleri gerekiyor” dedi.
Başhekim Uz. Dr. Kozan, yaz aylarında sıvı tüketimi ile ilgili yaptığı açıklamada şu ifadelere yer verdi: “Yaz aylarında aşırı sıvı kaybı tehlike oluşturmaktadır. Su, toksik maddelerin atılmasını sağlar, böbreklerin ve idrar yolunun düzgün çalışmasını destekler ve vücuttan atık maddelerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu durum böbrek taşı ve idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltır.
Az su tüketildiğinde deri elastikiyetinde azalma, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, kan basıncı düşüklüğü gibi şikayetler görülebilir. Bu bulgulara rağmen gerekli su alınmazsa ölümcül sonuçlar ortaya çıkabilir. Vücut, suyun üçte ikisini içme yoluyla, geri kalanını ise besinler sayesinde alır. Ancak çay, kahve ve diğer içeceklerin tüketimi, vücudun su ihtiyacını karşılamak için yeterli değildir. Bu içecekler hem idrar söktürücü özelliğinden dolayı vücuttan sıvı atılımını artırır hem de suyun içindeki faydalı mineralleri içermez.”
Günlük su ihtiyacının dışında fazla su tüketiminin de zararlarını anlatan Başhekim Uz. Dr. Kozan, açıklamasını şu şekilde tamamladı: “Gereğinden fazla su tüketilmesi vücut için zararlı olabilir. Fazla su tüketmek sıvı elektrolit denge bozukluğuna neden olabilir. Sıvı tüketimi gün içerisine yayılmalı ve anlık içilen su miktarı fazla olmamalıdır. Özellikle kalp ve böbrek hastalarının doktorlarına danışarak günlük almaları gereken su miktarını ayarlamaları önemlidir.”
Kaynak / Fotoğraf : Yozgat Şehir Hastanesi – Haber : Sevilay Kayaaslan
